Zab-kalacsok

Zab-kalacs (by me:)                                                                     

Az ihletet a zabcipo adta! Ha mar lehet sosan, miert ne lehetne edesen? :)

• 2,5 dl zabliszt
• 1 pupos kk sutopor
• 1 tojas
• edesito , stevia izles szerint
• annyi viz, hogy nokedli surusegu legyen a teszta

No es itt jon az a trukk, hogy mit teszunk meg bele!

Az en komboim:

1. Kokuszreszelek, mazsola (elotte aztatva, mosva)
2. Dio darabok, aszalt barack darabok, keves fahej (izles szerint), esetleg vanilia, es ha meg turbozni akarjuk kaloriailag, tegyunk bele meg mazsolat is :D
3. friss gyumolcs (ezzel meg nem probaltam, de hamarosan ezt is!!!)

Szaraz alapanyagokat elkeverjuk, diot, mogyorot a tojasssal, edesitovel stb es egybe az egesz maszlagot. Es szinten jol elkeverjuk (kokusztol meg surubb lesz, igy talan kell meg bele viz)

En 8x 12 cm-es muanyag mikrozhato edenyben csinalom, kevesebb a mosogatni valo!

4 percre maxon mikrozzuk.

Ha kesz, fejjel lefele kiboritjuk, hutjuk par percet, majd ha mar meg tudjuk fogni, felvagjuk es hutjuk ( ha meg tudjuk allni, hogy egybol fel ne faljuk)!

**********************************************************************************************************************'

Almas-repas zab kalacs (by me:)                                                           

Ihletet a zabkalacs es egy baratnom adta, aki azt ecsetelte, hogy reszelt repat es almat kever ossze es azt szokta csemegenek elfogyasztani citromlevel, esetleg edesitovel locsolva!

Megkivantam es nekialltam!

Es ahogy lereszeltem az 1 repat es 1 almat, megkostolva belem nyilallt az erzes, hogy ehes vagyok. Ezt fel kene turbozni, hogy laktasson is. Hat ime a vegeredmeny:

• 1 alma hej nelkul lereszelve
• 1 repa megpucolva, lereszelve (nagylyuku reszelon mind a ketto)
• 1 kiskanal sutopor
• 1 tojas
• zabliszt (esetleg zabkorpa, amennyit felvesz)
• fahej

Repat, almat heja nelkul lereszeltem, osszekevertem.

A tojast felvertem abba a talba, amiben a zabcipot szoktam kesziteni (mikrozhato 15X10 cm-es muanyag doboz)

Hozzaadtam izles szerint folyekony edesitot (Stevia-t) es beleboritottam a repas cuccra. Jol elkevertem. Majd keves zablisztet adagoltam a tetejere es arra ra a sutoport , fahejat es jol elkevertem. Annyit tettem meg hozza a zablisztbol, hogy amolyan lagy allagu legyen.

4 perc mikrozas utan (teljes fokozaton ) talra boritottam es hagytam hulni 10 percet.. Kis fahejjal megszortam a tetejet :)

Legkozelebb mazsolat is teszek bele, persze igy plusz kaloria.

Isteni!

Jo etvagyat!