Protein palacsinta (abszolt dietas )

Akkor hát jöjjön a palacsinta diétára ítélt sorstársaknak! Két összetevő, egy recept... és akár NULLA szénhidrát!
(Ez egyszemélyes adag… mert mindig csak én diétázom?!)

- 3 db tojásfehérje (vagy ha nem zavar a sárgája, akkor 2 pici tojással helyettesítsd)
- 40 g protein por (vagy 20 g zab és 20 g protein)
- kb. 2 dl ásványvíz
- pici olaj a serpenyő kikenéséhez

A  tojásfehérjéket picit felverjük, majd hozzákeverjük a protein port és a vizet. A serpenyőt kikenjük egy pici olajjal, és szépen belecsurgatjuk a pali-tészta-utánzatot. Alacsony lángon süsd mindenképp és itt is várd meg, még a széle megsül, és fakanállal könnyen alányúlva át tudod fordítani.

Ne feledd, a türelmetlenség most is félbetépett palacsintákat eredményez! De ha labilis idegállapotodban mégis felkotrod az egészet, még mindig tudod császármorzsaként szervírozni a történteket. :))

forras:

http://www.fitbuilder.hu/cikk/Proteines_palacsinta_variaciok.html