hozzávalók:
1 tojás
4 evőkanál olvasztott zsír
4 evőkanál víz
2 evőkanál rizsliszt
2 evőkanál quinoa liszt
Keshegynyi szodabikarbona
1 evőkanál 100% os kakaópor ( cukrozatlant )
3 evőkanál eritrin ( nálam por állagú )
1 evőkanál kokuszreszelek a díszítéshez
Elkészítés :
Összekeverjük a száraz hozzávalókat es a nedveset is.
A nedveshez hozzak tettem a szarazat.. Jol elkevertem.
Egy nagyobb bögrét kiöblitettem vízzel, kikokuszreszelekeztem, es beleontottem a masszát.
Vigyázat, majd a duplájára dagad, igy akkora bögrét válasszunk, amiből nem szalad ki!
3 percig mikroztam teljes bedobassal, egy percig mikroba hagytam pihenni.
Majd tányérra öntöttem es nagy boldogsággal megettem a kis feketém mellé!
Megjegyzés!
Ha nagyon edesszaju vagy, akkor javaslom a kicsit tobb édesítőt bele.
Átalakítva innen:
http://www.mindmegette.hu/bogres-mikros-sutemeny-3-perc-alatt.recept
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése